4月11日下午，研究生院特邀我校心理学专家李梅教授为研究生开展“压力管理”主题团体心理辅导。来自各学院的20余位研究生报名参加了本次辅导。
李教授开篇明义——压力是可以被自我管理的，本次活动的目的是在沟通中帮助研究生认知自己的情绪来源，学会接纳自己合理的负面情绪。破冰环节中，来访者依次介绍自己，说明参加本次活动的目的。当发现“情绪焦虑”“学业压力”“人际关系”等问题成为在座研究生的共性问题时，李教授建议研究生妥善处理负面情绪：愤怒情绪不立即发泄，委屈情绪不积压心底，情绪宣泄的渠道是多样的，语言表达最简便有效。主题实施阶段，李教授指导各位研究生画出自己的生命线，描述已发生的印象深刻的三件事，写下未来十年预计或期待发生的三件大事，从中筛选出负性事件进行交流，找出负性事件中的正面意义。“词汇联想”环节中，设定“导师”为主旨词，让研究生自由联想，分享对导师的印象，说出自己与导师相处时的困惑。邀请三年级研究生分享自己与导师相处的心得感受，为存在困惑的同学提供问题解决思路。引导研究生认识到，同样的指令也会产生不同的结果，与他人相处时要尊重差异。团辅结束阶段，所有研究生互相鼓励，传递能量——“今天过得很好，明天会更好”。
本次团体心理辅导是研究生思政工作质量提升工程的活动之一，旨在促进研究生身心和谐发展，落实立德树人根本目标，构建科学特色高效的育人体系。
